经开区总工会开展“幸福职工·惠至心灵”幸福课堂——解码情绪压力 畅想轻松人生

       在城市的喧嚣与忙碌中，职工们如同高速运转的齿轮，在为生活与梦想拼搏的同时，也承受着来自工作与生活的双重压力。为帮助职工有效缓解压力、调节情绪，提升幸福感，4月28日下午，经开区总工会组织的“幸福职工·惠至心灵”幸福课堂——解码情绪压力，畅想轻松人生心理团辅活动在经开区亚太社区温馨开启，为四十余名职工带来了一场心灵滋养之旅。

       本次活动特别邀请了大白（白熙媛）老师担任主讲。大白老师拥有丰富的心理咨询经验和身心平衡能量疗愈的专业功底，在情绪压力管理领域拥有独特的缓解办法。活动伊始，大白老师以一段轻松有趣的“压力小测试”迅速点燃了现场的气氛，让大家在欢声笑语中对自己的压力状况有了初步的认识。

       为了让大家更好地理解情绪管理的方法，大白老师现场传授了多种实用的情绪调节技巧，如“情绪ABC理论”“积极的自我暗示”“深呼吸放松法”等。她鼓励职工们在日常生活中积极运用这些技巧，及时调整自己的心态，以更加乐观、豁达的态度面对工作和生活中的挑战。

       此次“幸福职工·惠至心灵”幸福课堂主题心理团辅活动是经开区总工会关心关爱职工身心健康的具体行动之一。未来，经开区工会将继续秉持“以职工为中心”的工作理念，不断丰富活动形式和内容，为职工们提供更多优质、高效的心理服务，助力每一位职工都能拥有健康的心理、幸福的生活。