工会“瑜”你同行——中牟新区总工会2025年第一期瑜伽公益培训班顺利开课！

为丰富职工业余文化生活，倡导健康生活方式，切实提升职工幸福感和获得感，5月7日中午，中牟新区总工会2025年第一期瑜伽公益培训班顺利开课。本次培训面向全县在职职工免费开放，得到了广大职工的热烈响应和积极参与，报名通道开启仅两天，一百二十个名额就被职工们抢报一空。

培训班邀请专业瑜伽教练团队进行授课，课程内容丰富且实用，涵盖了基础的舒缓拉伸动作，针对办公室人群设计肩颈放松、核心强化、体态矫正等专项动作，并融入呼吸冥想训练，帮助职工实现身心同步减压。课堂上，随着悠扬的音乐，职工们在老师的悉心指导下，沉浸在瑜伽的世界里，动作流畅而专注。课程最后，老师引导大家进行深度呼吸和冥想，帮助职工们在快节奏的生活中找到片刻宁静，释放压

力，达到身心的深度放松。

通过本次活动，不仅为广大职工提供一个放松身心、锻炼身体的平台，也让大家在忙碌的工作之余，能够关注自己的身心健康，更好地调整自己的状态，以更加饱满的精神状态投入到工作中去。

下一步中牟新区总工会将继续坚持以职工需求为工作导向，加强职工关爱服务，积极探索职工活动新模式，为职工带来更多元化、更高质量的服务，切实提高职工群众的获得感、幸福感。