新郑市总工会开展心理健康服务技能讲座活动

12月20日上午，郑州市总工会“惠至心灵”职工心理健康讲座进基层暨新郑市工会系统心理健康服务技能讲座在市总工会四楼举行，市总工会副主席王松霞主持，来自全市各机关、企事业单位的近200名职工聆听了讲座。

活动邀请了郑州市第八人民医院心理治疗师王超明做了题为《觉察未知的自己》的讲座。王老师从什么是觉察力、提升觉察力的意义及方法三个方面进行了系统全面的讲解。通过具体事例、组内座位分配、组员之间交流、分享自身感受等互动环节，让大家感知体验区分觉察力三大区域即外部区域、中间区域和内部区域。尤其注重教会大家提升觉察力的方法，采用案例分析、现场演示做雕塑等形式有针对性地练习提升各个区域的觉察力，从而提高个人的觉察层次。还告知了在日常工作生活中提升觉察力的具体妙招，指引大家更关注自身心理，努力成为最好的自己。整个讲座气氛活跃，可操作性和实用性都很强，得到了大家的一致赞许。

此次讲座旨在加强对职工的人文关怀与心理疏导，引导职工树立“每个人是自己的心理健康第一责任人”理念。下一步，市总工会将充分发挥新郑市职工心理健康服务中心阵地作用，提高职工心理健康服务水平。